Đòn tạ 1.2 mét giúp bạn tập được các bài tập dành cho các vùng như cơ ngực, cơ vai trước, cơ vai sau. Các bạn có thể tập được rất nhiều các nhóm cơ chỉ cần thay đổi các bài tập linh hoạt.

don ta 1,2m

Thông tin về sản phẩm về đòn tạ 1,2m

Kích thước: 1m2.

Phần đặt bánh tạ: 22 cm.

Khối lượng thanh tạ: 4,5 kg.

Chất liệu: Thép đặc mạ inox được tiện 2 ren đầu.

Zen xoắn ở hai đầu để cố định bánh tạ.

Sản phẩm đòn tạ 1,2 mét dùng cho các bài tập cơ tay, luyện tập cơ bắp tay.

Các bài tập với đòn tập tạ 1,2 m

Để có thể tập luyện tốt nhất bạn cần chuẩn bị bánh tạ và ghế tập tạ

Bài tập dành cho cơ ngực: Nằm đẩy tạ với ghế ngang hoặc ghế dốc lên hoặc dốc xuống có tác dụng vào cơ ngực trên, cơ ngực giữa và cơ ngực dưới. Các cơ khác được tác động là cơ tay sau, cơ vai.

Bài tập cơ vai trước, vai sau: Động tác ngồi thẳng lưng trên ghế đẩy tạ lên trên phía trước mặt hoặc sau gáy.

Bài tập cơ chân: Động tác gánh tạ trên vai, các cơ được tác động: cơ đùi trước, cơ đùi sau, lưng, mông, eo.

Ngoài ra, Quý khách có thể tham khảo thêm thanh đòn tập tạ với kích thước nhau: 1,5 và 1m8

Chi tết sản phẩm về thanh đòn tập tạ quý khách có thể tham khảo tại link: https://zasami.vn/ta-don-ta.

Sản phẩm khác : máy chạy bộ điện, ghế massage toàn thân.

 

Đòn tạ 1,2m

Kích thước 1m2
Phần đặt bánh tạ 22 cm
Khối lượng thanh tạ 4,5 kg
Chất liệu Thép đặc mạ inox